هي رقائق الذرة مليئة بالألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات، وكلها ضرورية لحياة صحية، كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد و"فيتامين ج" و"فيتامين ب 6"، و"فيتامين ب 2"، و"فيتامين ب 1"، و"فيتامين أ" وحمض الفوليك و"فيتامين د" و"فيتامين ب 12". و تعد رقائق الذرة خيارا مثاليا لمن هم في رحلة إنقاص الوزن ويبحثون عن بعض الأطعمة الغذائية الصحية التي تساعد على فقدان تلك الكيلوجرامات الزائدة
الفوائد :
- يعمل على انقاص الوزن حيث يبقسك ممتلئا لفترة اطول ما يمنعك من النهم بين الوجبات
- يساعد فى منع الامساك ومشاكل الجهاز الهضمى الاخرى لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف
- يعمل على خفض نسبة الكولستيرول فى الدم مما يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب
- يساعد على تحسين المناعة وتنظيم الهرمونات وكذلك اصلاح انسجة الجسم لغناه بالبروتين
- يعمل على تحسين صحة العين لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ب12 و اللوتين والنياسين
- يعمل على تحسين محتوى الحديد فى الجسم
الأستخدام :
- يوضع الحليب في وعاء على نار متوسطة حتى يصبح دافئ.
- يوضع الكورن فليكس في بولة، ويضاف إليه والحليب والعسل، ويقلب جيداً.
- يوضع في الطبق، ويكمن وضع فوقه الكيوي والتفاح.
- يزين بعين الجمل، ويقدم دافئ.
Arabic
.jpg)
