وللتمر قيمة غذائية عظيمة وغذاء كامل لكل الاعمار وهو مقوٍى للعضلات والأعصاب ومؤخر لمظاهر الشيخوخة ويُعالج مرض فقرالدم ( الأنيميا ) لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد ويَمد التمرالجسم بالطاقة والنشاط ويسهل عملية الهضم حيث يمزج التمر بعين الجمل  بين فوائد التمر مع فوائد عين الجمل.

فوائد التمر ودواعى استخدامه :-

• 1- يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم عند تناول ثلاث حبات أو سبعة في الصباح الباكر .
• 2- يساعد على تقليل الشهية عند الشخص .
• 3- يُستخدم في علاج بعض الأمراض كالإمساك والتخفيف من آلامه .
• 4- يُعالج مرض فقر الدم ( الأنيميا ) لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد .
• 5- يَمد التمر الجسم بالطاقة والنشاط  يسهل عملية الهضم .
• 6- يُـقوي الجهاز العصبي لإحتوائه على معادن مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفسفور والحديد والكالسيوم .
• 7- يُعطى للمرأة الحامل لتسهيل الولادة لإحتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبة الطلق .
• 8- يُعالج الإلتهابات التي تنتج من الإصابة بمرض الروماتيزم .
• 9- يحمي تناول التمر الأمعاء من الإصابة بمرض السرطان .
• 10- يُعتبر التمر مقوٍي للعضلات والأعصاب .
• 11-  يَعمل على حفظ رطوبة العين وبريقها ويقوي الرؤية وأعصاب السمع .
• 12-  يُساعد على إدرار البول وتنظيف الكبد وغسل الكلى .
• 13-  يُهدىء التمر الأعصاب ويخفف من القلق العصبي ويحارب الكسل والتراخي .
• 14-  يزيد التمر من حيوية الدماغ لإحتوائه على الفسفور الذي يزيد بدروه النشاط الجنسي .
• 15- ينشط التمر الجهاز المناعي .
• 16-  يزيد تناول التمر من إفرازالحليب عند المرضعات . 
•  الفوائد والقيمه الغذائيه لعين الجمل ( الجوز ) :-
• - يحتوى الجوز على العديد من المركبات والعناصر الغذائيّة المهمة التي تُكسبه الكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان.
• - نجد أن عين الجمل يشبة المخ من حيث الشكل و أيضا فهو مفيدجدا فى تحسين عمل المخ بالجسم حيث نجد أن أغشيه خلايا المخ تتألف من الدهون وهى المسئوله عن دخول العناصر الغذائية الهامة وخروج المواد الغير ضرورية منها وأحماض الأوميجا لها دور رئيسى فى تلك العمليه الهامة بالمخ.
• - أكل ثمار الجوز يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• - يستخدم الجوز كملين وليس له أي آثار جانبية بالنسبة للحامل أثناء فترة حملها وهو مفيد .في جميع الأعمار
• - الجوز يعالج السيلان الصديدي من الأذن باستعمال مستحلب الجوز .
• - يساعد في تقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا و سرطان الثدي.