للتمر قيمة غذائية عظيمة وغذاء كامل لكل الاعمار وهو مقوٍى للعضلات والأعصاب ومؤخر لمظاهر الشيخوخة ويُعالج مرض فقرالدم ( الأنيميا ) لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد ويَمد التمر الجسم بالطاقة والنشاط  ويسهل عملية الهضم حيث يمزج التمر بالكاجو بين فوائد التمر مع فوائد الكاجو

 فوائد التمر ودواعى استخدامه :-

1- يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم عند تناول ثلاث حبات أو سبعة في الصباح الباكر .
2- يساعد على تقليل الشهية عند الشخص .
3- يُستخدم في علاج بعض الأمراض كالإمساك والتخفيف من آلامه .
4- يُعالج مرض فقر الدم ( الأنيميا ) لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد 
5- يَمد التمر الجسم بالطاقة والنشاط  يسهل عملية الهضم .
6- يُـقوي الجهاز العصبي لإحتوائه على معادن مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفسفور والحديد والكالسيوم .
7- يُعطى للمرأة الحامل لتسهيل الولادة لإحتوائه على هرمون بيتوسين الذي ينظم نوبة الطلق .
8- يُعالج الإلتهابات التي تنتج من الإصابة بمرض الروماتيزم .
9- يحمي تناول التمر الأمعاء من الإصابة بمرض السرطان .
10- يُعتبر التمر مقوٍي للعضلات والأعصاب .
11-  يَعمل على حفظ رطوبة العين وبريقها ويقوي الرؤية وأعصاب السمع .
12-  يُساعد على إدرار البول وتنظيف الكبد وغسل الكلى .
13-  يُهدىء التمر الأعصاب ويخفف من القلق العصبي ويحارب الكسل والتراخي .
14-  يزيد التمر من حيوية الدماغ لإحتوائه على الفسفور الذي يزيد بدروه النشاط الجنسي .
15- ينشط التمر الجهاز المناعي .
16-  يزيد تناول التمر من إفرازالحليب عند المرضعات . 

الفوائد والقيمه الغذائيه للكاجو :-

1. - يعمل الكاجو على خفض مستوى الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية نتيجة إحتواءه على أحماض دهنية غير مشبعة .
2. - يحتوى الكاجو على نسبة عالية من السعرات الحرارة التي تساعد في إنتاج الطاقة وزيادة مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل .
3. - يحتوى على مواد غنية ضد الأكسدة والتي تساعد في الحماية من السرطانات .
4. - يعمل الكاجو على دعم العظام والعضلات وتقويتها نتيجة إحتواءه على المغنسيوم والكالسيوم .
5. - يعمل على تحسين أصباغ الجلد والشعر نتيجة إحتوائه على الحديد .