فوائد  خل التفاح :

1. - يساهم في تخسيس الوزن الزائد وإذابة الدهون المتكدّسة في الجسم، 
2. ويكون من خلال وضع مقدار ملعقتين من خل التفاح الطبيعي في كوب ماء، وتشرب بعد الوجبات الغذائية (أي ثلاث مرات في اليوم).
3. - عند القيام بغمس قطعة من القطن في خل التفاح ووضعها على آثار حروق أشعة الشمس، يؤدّي ذلك إلى إخفائها والحد منها.
4. -  يعالج قشرة الشعر؛ حيث يقوم بقتل الفطريات الملاسيزيّة في فروة الرأس، 
5. -  يعالج التهابات المفاصل، وذلك من خلال خلط مقدار ملعقة من الخل المركّز في كوب ماء، ويشرب ثلاث مرات بعد الأكل مدّة شهر.
6. -  يساعد خل التفاح في معالجة دوالي الساقين، وذلك من خلال تدليك أوردة الساق المصابة بالقليل من خل التفاح صباحاً ومساءً مدّة (30) يوماً؛ حيث سيعمل على ضمور هذه الأوردة بشكل تدريجي، بالإضافة الى أخذ مقدار ملعقة صغيرة مع كأس ماء مرّةً في اليوم طيلة مدّة التدليك
7. - يُعرف بأنّ الفطريات والبكتيريا والجراثيم تتغذى عن طريق امتصاصها للماء في الجسم، لذلك عند تناول خل التفاح فإنّه يكافح هذه الفطريات والجراثيم؛ بحيث يمنعها من امتصاص الماء، ممّا يعمل على قتل الجراثيم والتخلّص منها، وذلك نظراً لتوفر عنصر البوتاسيوم بالخل، ويكون من خلال خلط ملعقة بكأس ماء وتشرب مرّةً في اليوم
8.  يعالج الكولسترول وضغط الدم من خلال أخذ ملعقة منه ممزوجة بكوب ماء بشكلٍ يومي
9. - لعلاج التهابات الحلق يتمّ مزج ملعقة من خل التفاح بكأس ماء، وتتمّ الغرغرة بها لخمس ثوانٍ كل ساعة، ويفضّل بلع ما تمّت الغرغرة به لإعطاء نتيجة أفضل.
10. -  خل التفاح يكافح حالات الأرق، وذلك من خلال خلط ثلاث ملاعق من خلّ التفّاح مع فنجان من العسل، وتؤخذ منه ملعقة قبل النوم، وملعقة بعد الاستيقاظ.

فوائد واستخدامات ماء الورد:

1. - تقليل الافرازات الدهنية  تنشيط الدورة الدموية
2. - مقامومة الشيخوخة فهو يعمل على شدّ الوجه ومنع ظهور التجاعيد. 
3. - علاج الأكزيما والالتهابات الجلدية علاج حروق الشمس حيث يقلّل التهيج . 
4. - تعمل علي تنظيف البشره ازالة للمكياج حيث يعمل كمادّة معقّمة تحمي البشرة من الجراثيم بأنواعها كما ينظف البشرة بعمق من الدهون. 
5. - حتى أنّه يستخدم بديل للتونيك في ترطيب للبشرة لنعومة البشرة وتفتيحها ويعطيها ملمس جميل ناعم وجذاب قبض المسامات. ومقامومة حب الشباب فهو يعمل على تقليل الافرازات الدهنية المسببة للحبوب من جهة ويعمل كذلك على ازالة الآثار الناتجة من حب الشباب فهي صديق رائع لجميع انواع البشره .
6. - المساعدة على التخلص من سواد تحت العينين وانتفاخ الجفون وذلك عن طريق استخدام كمادات مغمورة بماء الورد للعينين بشكل يومي منتظم. 
7. - يستخدم للبشرة الحساسة فيمكنك استخدامه كبديل مزيل المكياج أو مرطب أو لعلاج حب الشباب والالتهابات دون الخوف من التأثيرات الجانبية على بشرتك إذ إنّ ماء الورد مناسب لجميع أنواع البشرة الدهنية والجافة والعادية وحتى الحساسة. 
8. بالاضافة إلى ما سبق فإنّ لماء الورد تأثير مهدئ للأعصاب عند إضافة بضع قطرات منه للشاي أو المشروبات العشبية ومن المعروف أنّ المزاج الهادئ يؤثّر بصورة إيجابية على نضارة البشرة ورونقها..