تسمى ايضا بلسان الحمل او الاسبغول أو بذور القاطونة أو سليم هاسك وهى من اهم المواد غنى بالالياف حيث تقترب نسبة الالياف الى نسبة 70 % منها وتعد قشور السيليوم من اكثر الخامات التى تساعد على حرق الدهون وعلاج الامساك المزمن والقولون العصبى ولخفض مستوى الكوليسترول بالدم
تتكون قشور السيليوم من سكريات قابله للذوبان وغير قابله ( السيليولوز . الهيميسليلوز . اللجنين )
الفوائد :
الأستخدام :
أضف 1 – 2 ملعقه (10 جم للواحد) الى كوب لبن أو الى شرابك المفضل كعصائر الفواكه اخلطه جيداً ثم يشرب خلال دقائق قليلة حيث أنه يصبح سميك القوام حين يترك فترة طويلة ثم يشرب 1 الى 2 كوب ماء بعدها يؤخذ مرتين يومياً قبل الوجبات.
Arabic
.jpg)
