يساعد البروكلى فى طرد السموم من الرأتين مما يساهم فى طرد النيكوتين من الجسم
-احضربرطمان كبير بغطاء وتوضع البذور وتغطى بالماء النقى يغلق البرطمان
- يتم وضع البرطمان فى مكان جاف ومظلم لمده 12 ساعه حتى تتشرب البذور الماء ثم تغسل البذور بالماء ويتم تكرار الخطوات لمده 3 ايام
- سيتم ملاحظه ظهور براعم صفراء ثم قم بتعريضها للشمس
- ثم غسلها بالماء يوميا بالماء لمده اسبوع وتحصل على براعم البروكلى ويمكن تناولها مباشره او اضافتها للسلطه
Arabic
.jpg)
